Mehr Ruhe. Weniger Stress. Mehr du.

Dein zertifizierter MBSR Kompaktkurs in Berlin – bis zu 100 % Krankenkassen-Erstattung möglich

Warum dieser Kurs dein Leben verändern kann

Mehr Gelassenheit

lerne, auch in stressigen Situationen ruhig zu bleiben

Besser schlafen

mit Achtsamkeit leichter zur Ruhe finden

Mehr Fokus & Klarheit

konzentriert und präsent im Alltag

Innere Stärke

Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten entwickeln

So läuft dein MBSR Kompaktkurs in Berlin

In 6 Tagen erlebst du alle Inhalte des klassischen 8-Wochen-Programms – intensiv, praxisnah und in einer wertschätzenden Gruppe. 

Dienstag 03.03. bis Sonntag 08.03.2026

Di. 03.03. -
So. 08.03.2026

  • Tag 1: Achtsamkeitstraining und Selbstregulation

    18:00 – 21:00 Uhr
    Achtsamkeit als selbstregulatorische Fähigkeit
    Wahrnehmung und Selbstwahrnehmung

  • Tag 2: Grenzen setzen und Umgang mit Stress

    18:00 – 21:00 Uhr
    Beziehung zum eigenen Körper
    Stress und die Folgen für die Gesundheit

  • Tag 3: Stressbewältigung und Umgang mit schwierigen Gefühlen

    18:00 – 21:00 Uhr
    Stressbewältigungsstrategien, Umgang mit Emotionen

  • Tag 4: Tag in Stille

    18:00 – 21:00 Uhr
    Stärkung von Konzentrationsfähigkeit
    Achtsamkeit und Entspannungsfähigkeit

  • Tag 5: Achtsame Kommunikation

    10:00 – 16:00 Uhr
    Achtsame und Gewaltfreie Kommunikation

  • Tag 6: Austausch

    10:00 – 13:00 Uhr
    Austausch, Reflexion und Ausblick

Ein Kursraum zum Wohlfühlen

Ein paar Tage fern vom Alltag, um in einem inspirierenden, ruhigen Umfeld achtsam zu üben. 

Ruhige, helle Räume mit viel Tageslicht

Grüner Garten als Ort zum Durchatmen

Café im Haus für Begegnung und Erholung

Perfekte Atmosphäre für Achtsamkeit, Meditation und Entspannung

Zentrale Lage in Berlin-Pankow, schnell mit S- und U-Bahn erreichbar

Studio EDEN
Breite Strasse 43, 13187 Berlin / Pankow
Auf Google Maps ansehen

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Unsere Kurse werden
von Deutschen Krankenkassen
bis zu 100% bezuschusst!

Alle unsere Kurse sind von der ZPP anerkannt.

Deutsche Krankenkassen übernehmen die Kosten ganz oder teilweise.

Investiere in deine Gesundheit - mit Unterstützung deiner Krankenkasse.

Wie hoch ist deine Erstattung?

Ist deine Krankenkasse nicht dabei?

Bitte frag bei deiner Krankenkasse nach, ob sie den Kurs bezuschussen und gib uns ggf. Bescheid, damit wir sie in unser Angebot mit aufnehmen können.

Gut zu wissen: Dein Arbeitgeber kann deine Kurskosten übernehmen

Wusstest du, dass dein Arbeitgeber bis zu 600 € pro Jahr steuerfrei in deine Gesundheit investieren darf?
Das bedeutet: Wenn du an einem meiner zertifizierten Achtsamkeits- oder MBSR-Kurse teilnimmst, kann deine Firma die Kosten übernehmen – ohne zusätzliche Steuerlast.
Das bringt dir und deinem Unternehmen Vorteile:

Du profitierst von einem Kurs, der dir nachhaltig hilft

Dein Arbeitgeber spart Steuern und zeigt, dass deine Gesundheit wichtig ist

Win-Win für beide Seiten – weniger Stress, mehr Resilienz, weniger Krankheitstage

Sprich einfach deine Personalabteilung oder deine:n Vorgesetzte:n darauf an. Gerne stelle ich dir dafür die passenden Infos bereit, die du direkt weitergeben kannst.

MBSR Kompaktkurs live in Berlin – Stressbewältigung für Dich!

Fühlst Du Dich oft gestresst durch hohe Arbeitsbelastung, familiäre Herausforderungen oder schwierige Lebensereignisse?
Ein Retreat mitten in Berlin: In unserem 6-tägigen MBSR Kompaktkurs lernst Du durch Achtsamkeit, Stress bewusst zu reduzieren und dadurch mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen.
Im Kurs übst Du praxisorientiert, wie Du Deine Stressbewältigungsfähigkeiten effektiv verbesserst und die Kraft der Gruppe für Deine persönliche Entwicklung nutzt. Du wirst selbstschädigende Verhaltensmuster erkennen und lernen, Deine Stressreaktionen nachhaltig zu verändern. Stärke Deine Fähigkeit zur Entspannung und lerne, Deine inneren Ressourcen zu aktivieren, um mit mehr Gelassenheit und Balance durch den Alltag zu gehen.
Dienstag 03.03. – Sonntag 08.03.2026 Live in Berlin
Melde Dich jetzt an und starte in ein stressfreieres Leben!
Der Kurs bis zu 100% von Krankenkasse bezuschusst!

Dein Trainer

Ich begleite Menschen seit Jahren auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und innere Stärke.

Als zertifizierter MBSR-Lehrer und Gründer von Mindful Minds habe ich bereits habe ich bereits hunderten Teilnehmer:innen gezeigt, wie sie Achtsamkeit nachhaltig in ihren Alltag integrieren können.

  • Zertifizierter MBSR-Lehrer (ZPP anerkannt)
  • Langjährige Erfahrung in Achtsamkeits Coaching
  • Gründer von Mindful Minds Management GmbH

Bewertungen unserer Kunden

Ruzanna

Der Kurs war sehr angenehm. Ich konnte bequem von zu Hause teilnehmen, die Krankenkasse hat die Kosten übernommen, und ich habe hilfreiche Strategien gegen Stress gelernt.

Steffi

Der Kurs hat mein Leben verändert! Ich bin stressfreier geworden und achtsamer mir selbst gegenüber..

Silke

Ich bin sehr dankbar für den Kurs. Ich fühle mich jetzt viel ruhiger und selbst wenn ich mal unruhig bin, weiß ich, wie ich mir helfen kann

ja, alle gesetzlichen Krankenkassen erstatten ganz oder teilweise.

Du erhältst die Unterlagen und kannst die Übungen nachholen.

Ja, auf Anfrage möglich.

Ja, alle gesetzlichen Krankenkassen erstatten ganz oder teilweise.

Solltest du einmal krank sein  kannst du einen Termin ausfallen lassen. Für die Bezuschussung der Krankenkasse ist es jedoch erforderlich, dass du an mindestens 80 % der Kursstunden teilnimmst. Solltest du mehrere Termine verpassen ist der Kurs nicht stornierbar aber mit einer Pauschalgebühr von 50€ übertragbar.

Bereit für mehr Ruhe und Gelassenheit?

Sichere dir jetzt deinen Platz im MBSR Kompaktkurs Berlin.

*Bitte kläre vorab mit deiner Krankasse ab, wie viel und ob sie den Kurs bezuschussen. Das kann je nach Krankenkasse variieren. Angaben ohne Gewähr.